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明星达人挑战早睡 呼吁“好好睡觉”

2022-02-25 11:00 作者:王磊 北京青年报 责任编辑:柳绿

北京青年报讯(记者 王磊)当代年轻人的睡眠问题有多严重?中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示,目前中国有相当多的人存在睡眠障碍问题。这些失眠人群中,以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。

快手自制综艺《11点睡吧》把目光投向这一问题,试图引起大家对睡眠健康的关注,并寻求可行的解决方案。作为全网首档明星劝睡综艺,该节目喊出“high什么high,早点睡”的口号,携明星达人一起探索“熬夜还是早睡”这一命题的终极意义。北京青年报记者探班节目录制,采访行业专家,一同探讨“好好睡觉”。

黄子韬发起睡眠挑战

《11点睡吧》由黄子韬担任发起人发起睡眠挑战,每期节目会邀请四位艺人或达人参与挑战。节目以全新的播出模式,采用“直播+短视频”的形式多维度呈现内容。观众可以在快手上通过一个主直播间和4个分直播间,用“上帝视角”观看节目全过程,看完或许对睡眠也会有全新认识。

每期的四位挑战者都有着不同“睡眠问题”,他们分别代表了有着不同睡眠特点的人群。首期节目邀请了认真“哄睡”自己每一个器官的伊能静、本就不想睡的95后代表吴宣仪、“凡尔赛睡眠能力者”张继科和“瞌睡奶爸”袁弘。

在录制现场,这四位挑战者的入睡准备画风各异:有人掏出了随身携带的“猛男必备”紫色小枕头,有人在线DIY奶油胶手机壳解压,有人睡前健身八分钟,还有人煮了一壶“六味补气水”……其间,黄子韬化身“生活助理”,为挑战者们提供各式助眠服务。除了吴宣仪尝试的微电理疗和推拿助眠,还有白噪音、瑜伽、催眠等花样方式。最令人大开眼界的当属袁弘选择的“打哈欠传染法”,三个人在房间里接连打哈欠,看得旁人顿生困意。

这些助眠方式看起来新颖,实际上也大有益处。首期节目中,除了吴宣仪以外的三位嘉宾全部挑战成功。发起挑战的黄子韬对于这一结果也极为讶异:“没有想到成功率这么高,我之前预测首次成功的人数可能只有一人。平时拍戏或者工作的时候,想要进入好的睡眠真的比较难,没有想到大家今天睡觉都这么快。”

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关键词:睡眠,节目,问题,挑战,袁弘



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