福建官方新闻门户
简繁互换
设为首页
设为收藏
手机版
东南网 / 新闻频道 / 天下 / 社会（即时新闻） / 正文

中高考在即，“考前综合征”怎么破？

2024-06-05 16:19 作者：董小红 新华网 责任编辑：吴静

新华社成都6月5日电（记者董小红）中高考临近，部分考生出现焦虑、失眠、腹泻等异常状态，也就是俗称的“考前综合征”。该如何应对和克服呢？来听听专家的建议。

成都市第四人民医院儿少心理中心主任医师刘芳介绍，所谓“考前综合征”，是指考生在考试前出现的一系列身体和心理症状，如紧张、焦虑，且伴有失眠、头痛、头晕、胸闷、注意力不集中、食欲不振、腹泻等症状。

“有的学生考试前容易因紧张导致腹泻，出现这种情况，就需要及时调整心态，让情绪尽快平稳下来。”刘芳说，考生可以通过打球、跑步等运动来适当放松，在考试前吃一些不刺激肠胃的食物，但如果腹泻情况持续存在，就需要及时就诊。

考试前失眠可以用药吗？刘芳说，部分学生在考试前可能会出现预期焦虑，过度担心考不好而影响睡眠。“只要能在上床后1个小时内入睡，就是正常的，但如果失眠问题比较严重，还是需要及时寻求医生的帮助。”

考试前用脑高度集中，再加上精神压力大，备考任务繁重，大脑处于紧绷状态，部分学生可能会出现困倦易睡、注意力分散等情况。近期，改善考生脑疲劳状态的“高压氧治疗”比较流行，不少家长带着孩子来医院“补氧”。

高压氧舱“补氧”到底好不好？成都市第一人民医院高压氧科负责人龙虹宇介绍，高压氧舱是一种先进的理疗设备，它通过提高舱内氧气的浓度，让身体在高压环境下充分吸收氧气，从而达到缓解疲劳、提高大脑活跃度的效果。“高压氧舱‘补氧’能够帮助考生减轻心理压力，缓解紧张情绪。”龙虹宇说。

龙虹宇也提醒，“高压氧治疗”并不适合所有考生，更不能帮助考生提高考试成绩，家长不能盲目跟风。“如果孩子的焦虑紧张情绪可以自行缓解，或者孩子没有出现脑疲劳的情况，就没必要进行‘高压氧治疗’”。

关键词：考前综合征,高压氧治疗,补氧,中高考,腹泻
本
网
声
明
本网转载内容出于更直观传递信息之目的。该内容版权归原作者所有，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如该内容涉及任何第三方合法权利，请点击投诉按钮，我们会及时反馈并处理完毕。
投诉
新闻中心
  • 快讯
  • 国内
  • 国际
  • 娱乐
  • 体育
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
栏目推荐
社会（即时新闻）
视频精选
视频频道
福建：营造多元化服务环境 实现“幼有善育”
福建公安召开“贯彻落实全国公安工作会议精神五周年”新闻发布会 ...
主播聊热点｜ 高考倒计时，祝大家考试顺利！

关注东南网微信

扫码关注，了解福建

新闻推荐
新闻中心
图文精选
精彩图片
山东嘉祥：农光互补赋能塌陷区治理
新华全媒+丨我在中部造火箭
新疆乌苏：千人共跳民族舞 旱地龙舟迎端午
初夏上海 花“漾”乡村
特大型铁路综合交通枢纽西安东站建设迎来新进展
全国职工工间操展演暨太极拳交流大赛在承德开幕
排行榜
  • 日排行
  • 周排行
  • 月排行
专题精选
专题频道
关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号：35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号
网络出版服务许可证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 举报邮箱：jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话：0591-87275327