38岁“高龄”冲击亚洲杯 郑智：永远不对国足说“不”

年纪大了更加珍惜比赛

自己不会去想“我老了”

记者：为什么你38岁还是国足不可或缺的核心？是不是队友或者说同时代优秀球员太少？你怎么看球队“啃老”？

郑智：原因多方面、多方位。三十六七岁时，我会考虑怎样帮年轻球员尽快顶上来。不过最近几年，我没想过那么多。作为球员，最开始的想法很简单——要证明自己的能力和实力，然后场上全力以赴。可能很多人问我，为什么能在这个年龄保持这样的竞技强度。答案可能就是，我不会去想“我老了”。我从来不认为，自己有资格在训练时偷个懒然后利用所谓经验弥补。我一直都把自己当做和其他球员一样的（人），包括对训练的投入、比赛的投入，对所有东西的看法，也都和他们一致。所以说我能一直保持这样的状态。这种心态也最终帮助我坚持下去。当然随着年龄增长，我也希望年轻人快点成长，快点冒尖儿顶上来。

记者：有时感觉你会替年轻队员着急。你在场上是不是也有意识给他们树榜样？

郑智：不敢这么说。球员各有特点。我觉得年轻球员有特点、想法。我20岁刚踢联赛时的足球和现在的足球不一样。作为球员，一定要适应，并从中获得提升。不管年轻球员还是老队员，包括我，都会不断出现错误、失误，甚至产生不好的想法。所以要总结经验，学习。比如我年龄大了，经验丰富了，仍要从每场比赛不好的地方总结有益的东西。随后不断改进、再纠正。足球也在跟着社会同步发展，更多东西会干扰到球员，年轻球员关注其它事情的精力比我们多一点儿。但他们踢球时更应该把注意力集中在事业上。无论新人还是老将，比赛时都不用考虑太多，每一个人发挥出自己的能量，携手将咱们联赛节奏、拼抢跑动质量提高，联赛水平就会提高，球员个人能力也会提高，联赛选出的球员自然就优秀。

记者：很多人以为你取得成功得益于自律，没有不良嗜好。你每年训练、比赛时间多少？

郑智：真没算过。不过有些问题我理解。有时候外界包括媒体说年轻球员总到外面玩。我觉得球员也是人。我也年轻过，也曾经贪玩，也曾和大家一起打游戏或做些其它事。只不过到了职业生涯后期，更珍惜比赛。人长大了，经历越多，就会更成熟。说到作息时间，我二十一二岁时也不可能按照现在的规律生活。

记者：每天深度睡眠多少？

郑智：习惯成自然。每天9到10个小时睡眠是必须保证的。像我这个年龄的球员，成家娶妻生子是常态。我觉得现在球员精力除了集中在球场上就是家庭，特别是孩子。当然正常的应酬也是生活的一部分，只要不影响比赛。说我郑智比别人自律，有点儿夸张。职业球员都清楚自律的重要性。

师从众多中外教练

像海绵一样汲取“养分”

记者：记得你30岁由英国回国加盟恒大，接着迎来继在深圳、鲁能后的职业生涯“第三春”，这是你个人荣耀，却从侧面折射出国家队在你这个位置“后继无人”的尴尬。

郑智：铁打的营盘流水的兵。国脚一茬儿一茬儿地换，国家队始终在这里。我相信肯定能汇集到好球员。因为会有很多像我一样喜爱足球，喜爱为国效力并为之奋斗的球员。我30岁时加盟恒大。当时作为球员我不可能规划六七年后的事儿，只是先按照二三年周期作规划，一点点落实。至于如何延续这种积极态势，方法就是让自己始终置身于足球乐趣中，尽情享受。让自己始终保持小时候那种踢球欲望，比如比赛前让自己感受一点儿小小兴奋。这是把球踢好，踢下去的小窍门儿吧。我总提醒自己，当有一天自己因为岁数大了踢不了了，肯定会非常怀念球员生活。我和队友也说，想想有一天，你不必每个星期为一场亚冠淘汰赛而准备所有事情，不必经历赛前的小小焦虑和紧张，可以睡到自然醒，会不会有失落？所以一想到这儿，我就会更珍惜、更喜爱作为职业球员的生活。能从中找到乐趣，当然就能把球踢好。所以我不必为所谓的“后继无人”感到焦虑。

记者：作为职业球员你曾师从众多国内外教练，谁对你有知遇之恩？在成就个人辉煌过程中，哪个教练对你帮助最大？

郑智：这个问题不能割裂地讲。比如初中、高中、大学，学生学的知识不一样，领悟成果也不同。至于知遇之恩，我能从当年辽青困难环境里走出来，进入职业足球平台，朱广沪指导自然是恩师。一路走来，我经历了很多中外教练。我觉得作为一个人或者球员，应该像海绵一样吸收所有好的东西。我的汲取对象不仅仅是教练，还有老领队（刘殿秋）这样的业内老同志。接触足球教练越多，吸取的就越多。像我在1999年、2000年接受霍顿指导时，领悟的东西和我38岁从里皮那里领悟的东西不同，现在学习有关足球理念的内容，我可能会考虑有关足球发展的大方向，会从一个球队的宏观角度理解、分析、解决问题。在我20岁，霍顿也讲这些，但我领悟不了。能接触这么多教练，我是幸运的。好的、坏的都接触了。当然没有对比，就没有好坏、高低之分。里皮的能力毋庸置疑，这样的教练离开中国后，也给我们留下了财富。