福建官方新闻门户
简繁互换
设为首页
设为收藏
手机版
东南网 / 新闻频道 / 体育_ / 要闻 / 正文

“运动是治愈心灵的良药”——体育活动提升中小学生心理健康水平观察

2023-05-26 16:21 新华网 责任编辑：赵睿
摘要：清晨，贵州省遵义市第十九中学校园内，初三年级的学生以班为单位集合后，便开始跑步。围绕操场跑完两圈，他们才回到教室，开始一天的学习。

新华社贵阳5月25日电（记者郑明鸿、柯高阳）清晨，贵州省遵义市第十九中学校园内，初三年级的学生以班为单位集合后，便开始跑步。围绕操场跑完两圈，他们才回到教室，开始一天的学习。


该校心理教师罗艳介绍，组织学生晨跑有两个目的，一是帮助学生在体育中考中取得好成绩，二是帮助学生合理释放学习压力，调整学习状况。


“现在体育中考已经结束，但我们每天还是会组织学生跑步，只要天气允许，早上、下午各一次。”她说。


记者采访了解到，举办丰富多彩的体育活动和号召学生参与体育运动，已成为一些中小学提升学生心理健康水平、促进学生快乐成长的主要举措之一。


在贵州省黔西南州兴仁市塘房小学，每逢课间或放学后，学校的运动场地瞬间被学生“抢占”。打篮球、打乒乓球、打羽毛球、荡秋千……孩子们玩得不亦乐乎。


校长吴雄说，学校因地制宜修建了3块篮球场，每块篮球场旁都有收纳篮球用的铁皮柜，但从不上锁，学生课余时间可以随时取用，“为了丰富学生的校园生活，我们每个月都会举办各种体育比赛，期末还会举办学期总决赛”。


在重庆市万盛经开区，各中小学积极创新阳光体育大课间活动，由教师自编自导的各种健身操和丰富多彩的体育活动深受学生喜爱。当地学校还通过体育课、课外活动等确保学生每天1小时的体育锻炼时间，强健学生体魄。


万盛经开区田家炳小学校长霍耀告诉记者，为促进孩子们的身心健康成长，增强学生参与体育运动的兴趣，学校将大课间活动分为准备活动、小学生广播体操或自编韵律操、自由活动环节和特色体育活动等4个部分。


该校学生李鑫说，大课间活动时间长、项目足、乐趣多，已经成为他们最期待的课程。


记者采访发现，一些学生在参与体育运动的过程中，提高了心理健康水平。


小徐（化名）就读于贵州某中学，有段时间，他状态非常不好，情绪十分低落，“感觉进入了人生的至暗时刻”。为走出低谷，他开始尝试跑步，每天晚上围着操场跑5圈。坚持一段时间后，他不仅走出了情绪低谷，还变得更加自律，学习成绩和身体素质都是提升了不少，并在校运会上获得了不错的名次。


塘房小学学生媛媛（化名）说：“我以前很内向，打篮球让我变开朗了”。


受访专家指出，人际关系、生活习惯和个人心理素养水平是心理健康的保护因素，饮食习惯越健康，运动频率越高，青少年抑郁水平越低。为此，应进一步发挥体育活动调节情绪、疏解压力作用，开齐开足并上好体育课。


国家三级心理咨询师陈绍武认为，参加体育运动可以帮助学生缓解学习压力、培养坚韧意志、促进人际交往，有助于树立积极向上的心态，提高心理调节能力。


“运动是治愈心灵的良药。”吴雄说。


本
网
声
明
本网转载内容出于更直观传递信息之目的。该内容版权归原作者所有，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如该内容涉及任何第三方合法权利，请点击投诉按钮，我们会及时反馈并处理完毕。
投诉
新闻中心
  • 快讯
  • 国内
  • 国际
  • 娱乐
  • 体育
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
点击加载更多>>>
栏目推荐
要闻
视频精选
视频频道
福建日报社举行青梅学习社成立仪式暨团青表彰大会
主播聊热点|AI技术改变诈骗，我们该如何防范
外宾代表参观第六届海丝博览会暨第二十五届海交会

关注东南网微信

扫码关注，了解福建

新闻推荐
新闻中心
图文精选
精彩图片
名家云集 佳作纷呈——首届天津音乐节开幕
济南遥墙机场综合交通枢纽工程有序推进
浙江诸暨：积极完善乡镇“一老一小”民生服务
新华全媒+丨2023中关村论坛在北京开幕
云南灌区节水记——探寻现代化灌区建设的节水密码
新华全媒+·2023珠峰科考丨珠峰的日与夜
排行榜
  • 日排行
  • 周排行
  • 月排行
专题精选
专题频道
关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号：35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号
网络出版服务许可证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 举报邮箱：jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话：0591-87275327