直通屏山|福建|时评|大学城|台海|娱乐|体育|国内|国际|专题|网事|福州|厦门|莆田|泉州|漳州|龙岩|宁德|南平|三明
您所在的位置:东南网 > 国际> 探索发现 > 正文

上班遭遇不公而失眠?下班后找乐子有助睡眠

2018-05-02 15:49:48  来源:新华网  责任编辑:陈曦 陈曦   我来说两句

上班时遭遇不公、不顺,以至晚上睡不着?美国奥克兰大学一项研究显示,遇到这类情形,下班后别直接回家宅着,不妨做瑜伽、听音乐、约朋友吃饭,找乐子,有助夜间睡眠。

研究人员调查某机构699名员工,询问他们在工作场合遭遇粗鲁言行的程度、对工作产生消极情绪的频率、是否有失眠症状、能否放下工作充分休息等,还了解他们家中是否有18岁以下子女、每周工作时长、饮酒频率等与睡眠相关的因素。研究人员在由最新一期美国心理学会期刊《职业健康心理学杂志》刊载的论文中写道,工作场合遭遇粗鲁言行,包括接受评判、遭受言语侮辱,通常关联多次夜醒等失眠症状,如果人们能在下班后找点乐子,抛开不顺心,有助恢复。

论文主要作者凯特琳·德姆斯基说:“工作场所粗鲁行为影响睡眠质量,部分原因在于人们会反复去想那些不快经历。那些能够放下不快、获得心灵休息的研究对象随后会过得比较顺利,失眠症状少于那些无法放下不快的人。”

德姆斯基说,睡眠质量影响工作表现,对员工而言有重要意义,“尤其在当下快节奏、充满竞争的职场,职员最好能够保持最佳状态,以获得成功,一夜好眠至关重要”。

研究人员发现,反复思虑工作中的不顺心还关联其他健康问题,包括心血管疾病、血压升高和身体疲惫不堪。(黄敏)【新华社微特稿】

打印 | 收藏 | 发给好友 【字号
今日热词
更多>>福建今日重点
更多>>国际国内热点
  • 新闻图片
更多>>娱 乐
  • 点击排行
  • 三天
  • 一周
  • 一月
关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告 |
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号:35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可(互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务)证号:1310572 广播电视节目制作经营许可证(闽)字第085号
网络出版服务许可证 (署)网出证(闽)字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务(闽)-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权,未经报业集团书面授权,不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话:0591-87095403(工作日9:00-12:00、15:00-18:00) 举报邮箱:jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话:0591-87275327