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“夜猫子”注意!研究:经常熬夜 早死风险会增大

2018-04-13 15:47:13  来源:中国新闻网  责任编辑:陈曦 陈曦   我来说两句

据外媒报道,不少人因为生活方式或工作的关系,需要经常熬夜。英国萨里大学及美国西北大学联合进行的研究指出,经常熬夜的人,“早死”几率比早睡早起的人高出10%。专家指出,这是非常重要的公共卫生议题,不容忽视,熬夜人士应尽量改善日常生活习惯。

报道称,这项研究持续6年半,调查了43万名年龄介乎38岁至73岁的英国人。在研究期间出现的1.05万宗死亡案例中,近两成死因是心脏病病发,其中经常熬夜的人死亡率较作息正常的人高出10%。

萨里大学教授尚茨认为,假如把基数扩大至国家人口水平,整体死亡人数将非常惊人。

研究指出,“夜猫子”较易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也可能因没有充足运动和睡眠,导致心理压力过大,较易吸烟、饮酒、饮咖啡甚至吸食毒品。研究团队认为,人们应尽量维持正常的睡眠时间。

西北大学教授克努森则指出,“夜猫子”不应被强迫早起,如果改变生理时钟以符合社会环境,精神压力会较大,反而不利于健康。

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