超3亿中国人有睡眠障碍，你是其中之一吗？

资料图：2015年3月20日，合肥学院的学生们举办“晒”睡姿大赛，迎接世界睡眠日的到来。 中新社发韩苏原 摄

睡眠障碍人群趋年轻化

不久前，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据。调查显示，6成以上90后觉得睡眠时间不足。

在专家看来，如今患有睡眠障碍的群体正在呈现年轻化。

郭兮恒告诉记者，过去人们对睡眠的问题不关注，专门看睡眠障碍的病人不多，但随着大家的生活水平提高，看睡眠障碍的病人越来越多，年龄构成也有变化。

“过去，失眠主要集中在中老年群体，女性多于男性，年轻人较少。嗜睡症往往年轻人、儿童多一些。但现在，睡眠障碍的病人有年轻化趋势。”郭兮恒说。

在他看来，中老年睡不好觉，主要是由于年龄老化出现的问题，而年轻人很多是由于晚上不睡觉、晚睡觉、睡觉不规律导致的睡眠障碍。

电子产品的普及、夜生活丰富令年轻人生活不规律，对他们的睡眠产生了很大影响，未来这种年轻化的趋势可能还会加重。