睡眠质量下降卫生观念淡化 城市孩子生活方式健康吗？

十九大报告提出实施健康中国战略，中国青少年研究中心比对12年间两次调查告诉你——

中国城市孩子生活方式健康吗

【数说】

少年儿童时期是养成健康生活方式的关键阶段。从小养成健康的生活方式，对一生的健康至关重要。

中国青少年研究中心“少年儿童生活方式研究”课题组先后于2004年和2016年两次对少年儿童的生活方式进行问卷调查，2004年调查中小学36所，有效学生样本量2498人，男女大体各半；2016年调查中小学48所，有效样本量4196个，男女大体各半，城乡各半。

课题组通过比对2004年和2016年城市少年儿童调查的结果，揭示少年儿童生活方式的变化趋势，并在此基础上提出改善生活方式、促进少年儿童健康的对策建议。本文为报告的节选。

随着经济和社会的快速发展，少年儿童的生活方式也在发生改变。我们通过对比2004年和2016年城市少年儿童生活方式调查的数据，尝试分析当代少年儿童生活方式变化的趋势，以及对健康的影响。

1.饮食与营养趋向健康

与2004年相比，上学日，城市少年儿童在家吃饭减少，在学校吃饭增多。数据显示，一日三餐在家吃饭的比例都有不同程度的减少。在家吃早餐、午餐、晚餐分别减少了14.3个百分点、7.4个百分点和6.8个百分点。少年儿童一日三餐在学校吃增多，在学校吃早餐、午餐、晚饭分别增加了3.9个百分点、6.9个百分点和7.4个百分点。值得注意的是，在路边摊吃早餐的比例增加了4.8个百分点。

数据显示，在休息日，少年儿童在家吃早餐、午餐和晚餐的比例均有所上升，分别增加0.5个百分点、8.5个百分点和8.3个百分点。休息日在餐馆吃饭则有所减少。

与2004年相比，经常吃零食的城市少年儿童比例下降。数据显示，经常吃零食的城市少年儿童由56.1%减少至48.5%。

但是，与2004年相比，城市少年儿童不吃早餐的现象明显增多。数据显示，“每天吃早餐”的城市少年儿童由77.0%降至64.4%，减少12.6个百分点；而“多数时间吃”“很少吃”“从来不吃”早餐的城市少年儿童分别增加6.5、5.3和1个百分点。

2.睡眠质量整体下降

总体来看，城市少年儿童的睡眠质量整体呈现下降态势。

与2004年相比，2016年城市少年儿童睡眠时间减少，小学生尤为突出。数据显示，城市小学生学习日睡足10小时的，2016年(21.7%)比2004年(33.4%)少11.7个百分点；双休日睡足10小时的，2016年(54.9%)比2004年(68.7%)少13.8个百分点。城市初中生学习日睡足9小时的，2016年(23.1%)与2004年(22.9%)大体持平，双休日能睡足9小时的，2016年(64.5%)比2004年(80.7%)减少16.2个百分点。

分析这种下降的原因，在2016年和2004年的调查中，城市少年儿童睡眠不充足的前五位原因都是“作业多”“写作业慢”“没什么原因就是睡不着”“学校要求到校时间早”和“夜里做梦特别多”。总体看来，当代城市少年儿童大多数选项的选择率有所增加，表明影响少年儿童睡眠的因素更加多样化。

相比2004年，2016年城市少年儿童因为上网导致睡眠不足的比例由2.8%增至13.6%，因为玩电子游戏导致睡眠不足的比例由4.1%增至10.7%，分别增加了约5倍和3倍。

3.卫生观念出现淡化

通过比对分析发现，同意“好的卫生习惯有助于抵抗疾病”“个人不良卫生习惯会影响全社会的健康”“人的健康应当包括心理健康”的比例，2016年(93.3%、76.8%、86.1%)分别比2004年(97.3%、79.8%、89.3%)减少4.0、3.0和3.2个百分点；不同意“不干不净吃了没病”“健康的标准就是没病”“卫生习惯不好不代表不文明”的比例，2016年(77.6%、53.4%、53.4%)分别比2004年(92.1%、55.7%、66.4%)减少14.5、2.3和13.0个百分点。而2016的调查显示，城乡差别较小，可见，当代少年儿童卫生观念淡化是整体特点，呈现较明显的代际特征。

城市少年儿童的卫生习惯退步：除了不吃剩菜剩饭，2016年的调查结果(75.3%)比2004年(73.9%)高1.4个百分点之外，其余选项比例都有不同程度的降低，例如，与他人吃饭时使用公筷、为居室开窗通风和随身携带纸巾或手绢，2016年(43.0%、82.1%、64.6%)比2004年(62.2%、91.7%、72.3%)分别降低了19.2、9.6和7.7个百分点。

4.运动参与增多，条件有所改善

近年来，少年儿童的运动得到了前所未有的关注和重视，总体来看，少年儿童的运动参与有所增多，限制运动参与的时间、场地等因素有明显改善。

与2004年相比，城市中小学校体育课时数明显增加。在城市少年儿童中，每周有3节及以上体育课的比例由2004年的46.2%增至2016年的63.7%，上升了17.5个百分点。

与2004年相比，城市少年儿童课余运动时间大幅增长。2004年城市少年儿童平时运动1小时以上的比例为8.7%，周末为29.0%，2016年平时运动1小时以上的比例为35.7%，周末为53.1%，分别较2004年上升了27个、24.1个百分点。

从主观感受来看，城市少年儿童感到运动量不足的比例由2004年的50.8%下降至2016年的48.7%，减少2.1个百分点。导致运动量不足的原因也发生了变化。“没有时间运动”的比例由70.0%降至53.7%，下降16.3个百分点，降幅最大；“没有合适场所”的比例由38.7%降至26.0%，下降12.7个百分点；“父母不让运动”的比例，由6.4%降至3.8%，下降2.6个百分点。这说明时代发展到今天，时间因素、场地因素虽然仍限制着少年儿童的运动参与，但已经有了明显改善。