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资料图：坚持健身24年的“肌肉爷爷”。 中新社记者陈骥旻 摄 五年前当贾璇第一次踏入健身房的时候，便被面前热火朝天的氛围和无数肌肉健硕的健身者震撼到了，从小体弱多病的他也希望通过健身让自己变得更加健康。 为了避免像个“无头苍蝇”一样在健身房里漫无目的地锻炼，他从第一天起便给自己制定了一套严谨的健身计划，并每4-6周就核准一次，“资料都是网上找的，而设定一个计划和目标可以帮助我更好地坚持下来。” 贾璇认为，在健身过程中能够有一位与自己并肩战斗的“战友”同样非常重要，“跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励。”贾璇说，“朋友之间也会存在暗自较劲的情况，但这也是与自己较劲，久而久之也就养成了不断突破的习惯。” |
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