“扎心”的健身房迷思：办卡之后，你去过几次？

　　资料图：越来越多的人选择将时间和金钱花在健身房。

如今的杨静即使没有教练的督促，也会在没有课程的日子里自觉地去健身房进行锻炼，“有时候几天没去(健身房)，总觉得少点什么浑身不舒服。”每次参加聚会过后，杨静都会立马去健身房跑跑步，出一出汗，她说这样可以减轻“罪恶感”。

在知乎问答平台上，一则“你办了健身卡后是如何坚持健身的？”的问答获得了近50万人次的阅读，并引起了广泛的讨论。其中有网友称“要真是坚持还这么痛苦的话，还是别去了吧。”也有网友表示：“我从健身里收获了态度和面对生活的勇气。所以我坚持并希望自己奉行到底。”“为了健康而未雨绸缪，再难，也值得去做。”

有观点认为，健身房是为了满足那些需要健身却没有器械、合适的环境的人而存在的，所以要先变成一个健身者，然后才会变成一个需要健身房的健身者。乔梁对此深以为然。

他认为健身者要在认知上进行从“我得去健身房”到“我要去健身房”的转变。”坚持去健身房”的关键不在于去不去健身房、找不找私教，而是自己有没有从心底认为提升身体素质是重要的、并主动采用不同的训练方式对自己加以强化。”