慢如蜗牛也可以！跑步一小时能多活七小时

2017-04-14 07:32:07 来源：新华社责任编辑：陈曦我来说两句

美国一项研究显示，每跑1小时能够延长7小时寿命，哪怕速度慢如蜗牛；如能坚持定期跑步，最多可延长预期寿命3年。

艾奥瓦州立大学研究人员在由美国《心血管病研究进展》杂志刊载的论文中写道，他们分析了库珀研究所和多项相关研究的数据，寻找健身与死亡的关联，最终发现，即便有吸烟、饮酒、肥胖等健康风险因素，只要坚持跑步，都能大幅降低早逝风险。库珀研究所数据显示，与不跑步者相比，坚持跑步者平均每周跑2小时，40年来累计跑步时间不超过6个月，早逝风险能降低四成，预期寿命延长3年。

研究人员发现，其他形式的健身运动也有益长寿，散步和骑车能将早逝风险降低约12％。但他们尚不清楚为何跑步延年益寿效果最明显，猜测这可能是因为这项运动能抵御诸多早逝风险因素，包括高血压、中年发福等。（黄敏）【新华社微特稿】

相关阅读:

打印 | 收藏 | 发给好友【字号大中小】

今日热词

更多>>福建今日重点

更多>>国际国内热点

关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告 |

国新办发函[2001]232号闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证编号：35120170001 网络文化经营许可证闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号
网络出版服务许可证（署）网出证（闽）字第018号增值电信业务经营许可证闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 举报邮箱：jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话：0591-87275327