“低头族”引关注：每天微信刷屏 开车爱瞟手机

相对内向的人更容易被手机绑架

智能手机作为海量信息的通道，一些人出于获得信息的好奇心、及时与周围朋友交往的心理需求，而时常关注自己的手机本无可厚非。可陈致宇副院长在临床中发现，有那么部分人是担心人家遗忘掉自己，于是就随时保持在线状态。

“我们的心理医生在门诊接诊时，经常会碰到一些家长来咨询，说是孩子不愿跟他们交流，总是喜欢把自己关在房间里，好不容易说服孩子一起出去玩，或是参加个聚会，孩子也是低着头自顾自玩手机。”陈院长说，现在有很多的家庭都是独生子女，他们从小到大已经习惯了自己想干什么就干什么，不擅长也不愿意配合人家去完成某件事情，在人际交往中，他们不知道自己能做什么，在这方面缺乏自信，然后就只能把手机拿出来玩。

“但是，出于人性需求方面的考虑，每个人都有被别人认可的需求，这叫认同感。”陈院长分析，孩子们在线下面对面交流的缺失，会导致他们转战到线上寻求认同感，在网络这个虚拟的世界里获得被认可的感觉，从而让自己得到更多的快乐。

“从性格特征上来看，相对内向的人更容易被手机绑架。”陈院长说。

专家支招

多培养兴趣爱好

或能帮你多抬头

看看身边的人和事

“虽然‘低头族’还不至于严重到心理疾病的程度，但如果你在其中越陷越深，多少会给今后的生活与工作带来不好的影响。”陈院长觉得，生活终究是要回归现实，尤其是年轻人们，还是应该少低头“玩手机”，多抬头看看身边的人和事。

陈院长认为，在正式交际、家庭聚会等线下的社交圈活动中，不太适合老是拿着手机把玩。因为在生活中，一个人在不同的社交圈中扮演着不同的角色，你需要跟不同的社交圈保持一定的交流，建立正确的关系，“比如很多人喜欢在开会时玩手机，这是个非常不合适的行为。虽然会议上并不是每一句话都跟你有关，但专心听讲代表的是你对别人的尊重。”

而多培养自己的兴趣，让自己有更多爱好，是帮助自己多参与各种社交活动的诀窍。“道理非常简单，当别人在讨论你感兴趣的话题或事情时，你就会不自觉地停下来，然后参与其中，表达自己的想法，此时手机也就自然失去了原有的吸引力。”陈院长说。

对于那些已经过度沉溺在手机中的人，陈院长建议多参加体育活动，尤其是竞技型的体育运动更好。他身边有一部分朋友，平常也是老拿着手机，可当他们约好一起打球时，大家根本就不会去关注手机，连下场休息时都不会把手机拿出来看。