热！热！热！——华北部分地区进入“烧烤模式”追踪

此次５月“烧烤”正常不正常？

记者在采访中了解到，华北地区在５月份出现４０℃以上高温是非常罕见的。

北京市气象台首席预报员尹晓慧说：“统计来看的话，北京地区５月中旬也曾经出现这种高温天气，像１９６８年，在５月中旬出现了３８．３（摄氏）度的高温天气。但５月份出现高温天气的概率确实会比６月下旬、７月份要少。”

据尹晓慧介绍，北京地区此次高温天气主要有３个方面的原因：一是近期的基础温度比较高，２８日、２９日两天来都是受暖气团的控制，基础温度比较高；二是因为近期华北地区天气晴朗，太阳辐射升温的作用比较强；三是近期天气比较干燥，不能形成云，有利于太阳的辐射增温。此外，北京地区２９日的空中、特别是低空以西北气流为主，有利于下层增温。

不过，气象专家预计，高温天气并不会一直持续下去。未来一段时间，伴随着冷空气到来，北京市气温还将出现波动。

尹晓慧介绍，由于５月份冷空气相对来说还是比较频繁的，有可能会出现温度下降的趋势。

据北京市气象局预计，２９至３０日北京将持续高温天气，３０日高温强度减弱，范围缩小，平原大部分地区日最高气温为３４摄氏度至３５摄氏度，高温天气过程或将于３１日结束。

高温下如何防暑？

２９日，北京市疾控中心为在高温环境下避免中暑支招。

北京市疾控中心建议：人们在高温天气下应减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高时间段进行户外工作或者运动；多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料；要采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

此外，要保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风；忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

北京市疾控中心还提出，居民家里可适当准备一些防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。