疾控中心专家细说霾天如何防护

新华网北京２月２５日电（记者吕诺）雾霾天能否开窗通风或在室内锻炼？选购防霾口罩和空气净化装置有哪些注意事项？新华社记者２５日就此采访了中国疾控中心相关专家。

雾霾天应尽量关闭门窗避免锻炼

雾霾天气时，室内空气是否一定比室外清洁？专家说，雾霾天气时，如室内没有吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等污染源，室内颗粒物浓度通常比室外低２０％—３０％；如室内有上述污染源，室内颗粒物浓度会比室外高。

专家建议，在雾霾天气时，老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群，要避免户外活动，尽量减少出行。如果必须出门，要采取戴口罩等防护措施。外出回来后，应及时清冼面部及鼻腔，并养成每天主动咳嗽清理气管内有害物质的习惯。

雾霾天气时，要减少室内污染，应尽量关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内，避免在室内吸烟，减少高温下煎、炒、炸等烹调活动，进行湿式清扫，有条件的使用空气净化器。

此外，避免室外锻炼的同时，也不宜在室内锻炼，以减少室内颗粒物悬浮和锻炼者污染物的吸入。

口罩能否防霾要经专业防护机构检测

专家表示，口罩是在一定条件下佩戴的，而且也不是每个人都适合佩戴口罩。本身患有呼吸系统疾病的人配戴后呼吸阻力增大，可能会因为缺氧导致呼吸困难及症状加重。

对于适合的人群，也不能长期佩戴口罩。专家说，一方面，口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加，造成不适的感觉；另一方面，口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等，如不注意及时更换，会造成二次污染。因此，全天佩戴口罩是不正确的，如果是为了防护外面的雾霾污染，到室内就可以摘掉。口罩需要维护，要经常清洁、消毒。

专家建议，公众在选择口罩时，要选经过专业防护机构检测对颗粒物有过滤效果的口罩，如Ｎ９５口罩，测试时对０．３μｍ的颗粒物的阻留效率可以达到９５％以上，佩戴后可以阻挡ＰＭ２．５进入体内。佩戴口罩还要与自己的脸型匹配，贴合度好，才能具有防护效果。