远虑！注意生活方式或可预防三分之一痴呆症

英国研究人员发现，如果注意生活方式，在人生各年龄段都注意促进大脑健康，那么痴呆症病例的三分之一或可预防。

研究人员列出与痴呆症相关的因素：15岁之前持续接受教育，中年（45岁至65岁间）控制高血压、肥胖和听力损失，老年（65岁以后）减少吸烟、抑郁、不运动、社交孤立和糖尿病。

研究人员说，从理论上讲，控制这些因素就能降低患病风险。总体而言，35％的痴呆症病例可预防，具体到各个因素而言，9％痴呆症可以通过防止中年听力损失预防，8％通过15岁前持续接受教育预防，5％通过避免老年吸烟预防，4％通过避免老年抑郁预防，此外，中年高血压、中年肥胖和老年缺乏运动都是可避免的痴呆症致病风险。

埃克塞特大学官网20日援引研究人员的话报道，为了减少痴呆症风险，建议公共卫生部门介入干预，敦促孩子完成中等教育，中老年多参加脑力刺激活动，比如兴趣社团、看电影、阅读、志愿者、玩游戏、社交等；此外，保护听力、重视中年听力受损也是预防痴呆症的重要方法；增加体育活动、减少吸烟、积极治疗高血压和糖尿病也有益。

伦敦大学学院的吉尔·利文斯顿和埃克塞特大学医学院的克莱夫·巴拉德参与了这项研究。他们在伦敦出席阿尔茨海默症病人协会国际会议时说，这项研究存在一定局限，比如未计入饮食和酒精摄入。此外，还有一些因素可能也有一定影响，比如活到老学到老也可能有助预防痴呆。（黄敏）