女子游泳溺亡无人认领 教练提醒泳前补充能量

专家提醒：游泳时要了解自身状况

有着20年泳龄的刘彦教练说，游泳时最重要的是要了解自己的身体状况，千万不要以为自己会游泳，就可以在任何时间任何地点下水游泳。

刘教练说，游泳之前，要补充足够的能量，否则容易在水中出现低血糖、心律不齐，还需要进行适当的锻炼，以免下水后，出现腿脚不适、抽筋等状况。

除此之外，还要熟悉游泳环境，在不熟悉的环境中，千万不要轻易下水。

刘教练说，游泳过程中，发生溺水，要保持镇静，双手划动，观察救助者扔过来的救生物品，迅速靠上去。二是当救助者游到自己的身边时，不要乱打水、蹬水，应配合救助者，仰卧水面，由救助者将自己拖拽到安全地带。三是不要呼喊、招手，保存体力，等待援救是最重要的。

施救者如果不会游泳，千万不可冒险下水，一是尽量在岸上寻找可以救援的物品，扔给溺水者；二是报警求助，要冷静地向警方说明自己所处的位置，以便警方寻找；三是向附近的人求救。（李雄实习生 何宏亚）