中国天气网讯 “万物至此皆长大，故名立夏也”，立夏便是万物的“成物礼”。今天(5月5日)开始，我国进入立夏节气，这是夏季的第一个节气，又称“春尽日”。此时我国大部越来越热，春季版图从全盛转为缩减，夏季版图开始迅速向北推进。中国天气网推出立夏节气夏季分布图和城市热度排行榜，看看哪些城市夏意最浓。

春意阑珊夏日来 立夏节气夏季版图北推最快

立夏有三候：一候蝼蝈鸣，每年此时，蝼蛄都如约而至，告诉人们夏天来了；二候蚯蚓出，雨水丰盈、大气潮热，蚯蚓掘土而出；三候王瓜生，王瓜的蔓藤快速攀爬生长，只等着盛夏的果实，累累挂满枝头。

春意阑珊处，夏日款款来。立夏节气前，我国春的范围达到鼎盛，除了海南、广东、广西、江西中南部、湖南南部、福建等地是夏季，其余大部分地区仍是春季。到了立夏，象征着夏季开始，蛰伏已久的夏开始大举向北推进，抵达华北。

中国天气网统计1991至2020年节气大数据，发现常年谷雨期间，春的面积达620万平方公里，达到二十四节气最大，夏的面积达96万平方公里；而常年立夏期间，春的面积减少至570万平方公里，夏的面积迅速扩张至220万平方公里，面积翻倍。

常年立夏节气期间，全国夏季版图开始迅速北推，且速度是最快的。夏天的脚步从华南、江南中部等地一路北扩，越过长江、江汉平原等地，最北能抵达华北中部地区，长沙(5月11日)、武汉(5月12日)、郑州(5月17日)、济南(5月17日)、石家庄(5月17日)、合肥(5月18日)、天津(5月18日)、南京(5月19日)等城市常年均在立夏节气期间入夏。

立夏节气热度排行榜出炉 这些城市夏意最盛

常年立夏期间，我国最高气温“奔三”(达到或突破30℃大关)的地区明显增多，炎热天气显现。在新疆南疆盆地、内蒙古西部、东北地区西部以及华北以南的大部地区都有可能出现30℃以上的炎热天气，其中江汉及长江以南大部地区炎热天气日数在3至5天左右。尤其是华南大部、江南东南部、云南南部、四川东南部、新疆南疆盆地等地的部分地区，炎热天气日数甚至会超过5天。

从全国省会级城市热度排行榜可以看出，入榜TOP10的大多是南方城市，最热的要数华南，海口日平均最高气温达32.3℃，位居榜首，南宁和广州紧随其后，郑州、石家庄作为北方城市代表日平均最高气温在26-27℃左右，位居第6和第9。

不过，在极端最高气温方面，北方城市反而实力更猛，甚至还出现过35℃以上的高温热浪。比如北京、天津、石家庄、济南、郑州曾经最高温均超过37℃，石家庄高达38.8℃(1994年5月15日)，天津38.4℃(2001年5月19日)，北京38.1℃(2001年5月19日)。

立夏开始雨水增多 华北黄淮需防范干热风

立夏时节，春播作物渐渐长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我国自古很重视“立夏”节气。

此时我国气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多。据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，华北、黄淮等地多风，蒸发强烈，气温高湿度低，易出现干热风，导致小麦等作物减产。“立夏麦咧嘴，不能缺了水”，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。

由于气温上升，江南、华南一带也进入强对流天气比较频繁的阶段，且雨量和雨日也会增多。此时正是大江南北早稻插秧的季节，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害，还会引起多种病害的流行，需注意防范。

立夏这一天，许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。立夏后，人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安静、心情舒畅。在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含维生素的食物。

风暖人间草木香，绿树阴浓夏日长。夏天带着热烈和浪漫已在路上，一起期待吧！(策划/刘珺 设计/刘红欣 数据支持/周颖 王伟跃)