防疫科普

疫情防控不可掉以轻心大家要时刻注意做好个人防护保持安全社交距离,养成科学佩戴口罩勤洗手、常通风,不聚集少聚餐、分餐制等良好卫生习惯。

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老年人如何做好新冠和流感双重防护?不出门就能防止感染?若老年人感染了新冠病毒,如何预防跌倒?【科学防疫小贴士】(96)

即时 | 2023-01-18 18:17

去年以来

全球多地新冠和流感共同流行

老年人如何做好新冠和流感双重防护

为防止感染,能不让老年人出门吗

新冠病毒感染后,如何防止老年人跌倒

北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明来解答

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老年人如何做好

新冠和流感双重防护

老年人群是新冠和流感感染后易出现高危的重点人群,也是防护的重点人群。新冠和流感都是呼吸道传染性疾病,传播途径类似,主要通过飞沫和接触传播,因此防护手段也类似。老年朋友外出时,特别是去密闭空间、人流密集的场所要佩戴口罩,勤洗手,减少对周围环境的接触,回家后开窗通风等。

同时这两种疾病都是接种疫苗有效的疾病,疫苗接种也是最经济、有效的防护手段。

目前正值冬季,是呼吸道感染性疾病、传染性疾病的高发季节。春节期间大量人员流动,老年朋友的感染风险会更高。家中的老人,特别是没有感染过新冠的老年人还是尽量减少去人群聚集的场所,保持社交距离,平安过节。

不让老人出门

能否预防新冠病毒感染

老年人作为新冠病毒感染中的脆弱人群,的确需要给予更多的保护措施。

对于老年人来说,是否出门,应该结合自身情况及当地的新冠流行趋势,具体情况具体分析。比如,近期是否感染过新冠病毒、年龄、基础疾病以及个人意愿来综合判断。

老年朋友的心理健康往往是日常生活中容易被忽视的,老年朋友不像年轻朋友那样适应网络社会。老年朋友退休在家后也是有社交需求的,这种社交需求往往不能通过电话、视频来满足,因此长期闭门不出会对老年人的身心健康造成影响。

老年人可以减少外出,但不是闭门不出。老年人在外出过程中还需做好防护,如勤洗手、戴口罩、接种疫苗、多通风等。

新冠病毒感染后,

如何防止老年人跌倒

年龄是跌倒最重要的一个危险因素,跌倒也是老年朋友致残的最重要危险因素。随着年龄增长,老年人会出现衰弱,机体能力下降,对外界环境变化适应力下降,步态调整能力也下降。老年人还有很多基础疾病,比如脑血管病、骨关节病,这些都是跌倒的重要原因。罹患新冠感染以后,发热以及感染本身都会加重老年人衰弱的情况,使稳定能力下降,跌倒的风险也会增加。因此不单是新冠病毒感染期间,在日常的生活中,老年人出现任何疾病衰弱的过程都要注意跌倒的预防。

跌倒预防主要包括以下几个方面:

一是如果老人处于新冠感染期间,最好不让老人独居。

二是改造居所环境。地面要平整,通道要通畅。如果地上洒了水、油等液体,要及时清洁。卫生间最好安装把手,以便老年人在起身时可以扶一下。房间灯光要明亮,开关最好要安装在老年人比较容易摸到的地方。

老年朋友在家或外出时,要穿着合适的衣物和鞋子,防止把自己绊倒。老年人特别是高龄、衰弱老人动作要缓,起床过程中遵循“三个30秒”:起床前平躺30秒,坐30秒,站30秒,无不适方可行走。如果不慎跌倒,老年朋友不要着急马上起来,最好呼唤家人,防止再次跌倒造成二次伤害。

对于有慢性呼吸系统疾病的老人,如何防治新冠病毒感染?安抚和纾解老人对新冠感染的焦虑,应该怎么做?【科学防疫小贴士】(95)

即时 | 2023-01-18 18:17

春节期间

有慢性呼吸系统疾病的老人

如何防治新冠病毒感染

安抚和纾解老人对新冠感染的焦虑

应该怎么做

北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明来解答

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有慢性呼吸系统疾病的老人

如何做好慢性病治疗和新冠防治

合并慢性呼吸系统疾病,是新冠感染后发生重症的一个高危因素。因此不管是尚未感染、感染中、还是“阳康”后,都要加强慢性呼吸系统疾病的诊断和治疗,不可随意停药。

在预防新冠感染方面,有慢性呼吸系统疾病的老年人与普通人群类似。但如果呼吸系统疾病非常严重,在做防护措施时要更加严格。有慢性呼吸系统疾病的老年人,一定要对自己的健康状态充分了解,如基础体温、基础血压、基础心率、基础呼吸状况、基础氧饱和状态等。如果罹患了新冠病毒感染,这组人群要加强监测,评判自己整体的呼吸状态,有无呼吸困难、咳嗽咳痰加重等情况。如果体温已经恢复正常,却再次出现体温升高,特别是出现血氧饱和度下降的时候要及时就医。

另外,有慢性呼吸系统疾病的患者在感染新冠病毒后,甚至是康复之后,咳嗽咳痰的症状容易比一般人群更严重。咳嗽分为两种,一是干咳,有哮喘的人群容易出现,此时要规律用药,在医生指导下调整药量。二是湿咳,就是咳嗽有痰,慢阻肺和支气管扩张的人群可能出现,此时以化痰为主。特别是老年人身体比较虚弱,咳痰能力会下降,更要慎用镇咳药物。这组人群在感染新冠病毒之后还容易继发细菌感染,抗菌药物的应用建议在医生指导下进行。

如何安抚和纾解

老人对新冠感染的焦虑

新冠病毒感染康复后会有一些症状,呼吸道症状以咳嗽为主,全身症状有乏力、纳差、睡眠不佳或是出汗,这些情况都比较常见。

中国有句话“病来如山倒、病去如抽丝”,任何一种疾病都有发生、发展、恢复和康复的过程,只要症状整体趋势是越来越好,就不用太过着急。

老年朋友感染之后可能会出现比较焦虑的情况,应该怎么办呢?一是可以转移老年人的注意力,鼓励他回归到正常生活。二是减少可以引起老年人焦虑的信息接收,减少老年朋友“对号入座”的情况。三是加强陪伴,多交流,一遍不行多说几遍,在交流方式上尽量用鼓励语言,不要用比较生硬的“你没事”“你不懂”,这样是不能缓解老年人焦虑情绪的。可以说“您这么大年纪了,感染之后都可以恢复到这种程度,所以您的基础情况还是非常好的”。多用鼓励的语言和老年朋友交流,可以增强他战胜疾病的信心。

“阳康”后有必要继续吃药来巩固疗效吗?孕妇感染后如何用药?【科学防疫小贴士】(94)

即时 | 2023-01-18 18:17

“阳康”后继续吃药以巩固疗效

这样做对吗

孕妇感染后能用药吗

新生儿如何避免感染

北京大学第三医院妇产科主任赵扬玉来解答

“阳康”后有必要继续吃药

来巩固疗效吗

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新冠感染后主要是对症用药,如针对发热、腹泻、咳嗽等,如果这些症状都消失了,应及时停药。药物在起治疗作用的同时还有一定的副作用。

孕妇“阳康”后应继续注意防护,保证睡眠、营养均衡等,逐渐、适当、个体化地运动,量力而行,逐渐达到康复。

孕妇感染后

用药需注意什么

孕妇感染新冠后,如果没有症状或症状很轻微,可以不用药,多休息、适度饮水、保证睡眠,这样体力能慢慢恢复。但如果孕妇有症状,如发烧38.5摄氏度以上,建议用药。关于高热本身对胚胎可能有热损伤问题,尤其12周之内,是胎儿器官发育形成期,如果受到伤害,可能有不良影响。在妊娠中期,胎盘已经形成,胎盘本身对胎儿有屏障保护作用,这时影响相对较小。

用药时建议用单方制剂,如果单纯发烧就用单纯的退烧药,比如对乙酰氨基酚,尽量不用复合制剂。

有基础病的孕妇,如高血压、糖尿病等,可能长期有药物应用,建议用药前咨询医生,避免一些药物间相互作用,或对基础病有影响。

目前循证医学数据表明,孕妇感染新冠没有或极少可能性在宫内传播给胎儿。

如何保护新生儿

产妇和新生儿的早期接触对母儿身心健康有益。既往数据显示,在防护得当的情况下,母婴同室不会显著增加新生儿感染风险。综合考虑建议如下:

产妇如处于新冠病毒感染早期,推荐与新生儿相互隔离。没有条件分离的家庭,建议注意个人防护,佩戴N95口罩,接触新生儿前做好手卫生,新生儿的餐具要及时消毒。同时也要减少非同住人员的来往。

母乳是新生儿最佳食物,母乳本身不传播新冠病毒,应鼓励和支持母乳喂养。产妇可以把乳汁挤出来,由其他家庭成员来喂养新生儿。产妇应掌握母婴分离期间保持泌乳的方法,吸奶过程中一定要注意手卫生,勤洗手。

注意观察新生儿是否感染新冠病毒,如果出现发热、嗜睡、呕吐或厌食等情况要及时就医。

来源:国家卫生健康委员会官网、健康中国

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“重点行业从业人员、有出行、就医等需求居民可在便民核酸点测核酸,其他人群非必要不做核酸。“日前,这条新闻在全国各地陆续颁布。由此可分析,“其他人群非必要不做核酸”显得在疫情下戴口罩显得尤为重要。

但是,口罩上喷酒精、戴口罩会导致肺结节、口罩上残留的环氧乙烷会致癌……,这些错误的做法和“传言”层出不穷的出现。

那么,口罩上可以喷消毒酒精吗?长期戴口罩真的会导致肺结节吗?口罩残留的环氧乙烷会致癌吗?戴口罩能不能超过8小时?孩子运动时能戴口罩吗?………

带着这些疑问,小编查阅了许多资料今天就来为大家一一解答。

《《《 长期戴口罩会导致肺结节吗?


有人担心每天长时间戴口罩会导致肺结节。是真的吗?

据中新视频报道,贵州省人民医院呼吸与重症医学科主任叶贤伟表示:“医生一直戴口罩,有的城市人们因空气污染也在戴口罩,这些长期戴口罩的人群肺结节发病率,相比没戴口罩的人群,没有明显增高趋势。”

《《《 口罩残留环氧乙烷会致癌?

有人指出,口罩出厂时会通过环氧乙烷消毒灭菌,而环氧乙烷被定义为一级致癌物。甚至之前有说法,让在使用口罩前先甩一甩,让环氧乙烷尽量挥发掉。

对此,医学专家表示,符合国家行业标准的口罩佩戴起来是非常安全的。口罩从生产到销售大约经历1个月的时间,并且环氧乙烷极易挥发,等到使用时存在残留并且危害健康的可能微乎其微。

热知识:《医用外科口罩》(YY0469-2011)规定,经环氧乙烷灭菌后的口罩,环氧乙烷残留量应不超过 10μg/g。

《《《 戴口罩能不能超过8小时?

医学专家表示,原则上口罩佩戴不超过8小时。但这并不是绝对的时长,还要结合我们在佩戴口罩的时候,有没有流鼻涕、打喷嚏,或者口罩有没有被唾液、或其他有污染的东西污染。

如果口罩有浸湿、污染、变形、损坏、异味时,需要随时更换。

《《《 口罩上可以喷消毒酒精吗?

有时候家里人,尤其家里老人习惯反复使用一个口罩,甚至想着给口罩喷点酒精消消毒更安全。

有专家表示:口罩有防水功能,但酒精是有机溶质,往口罩上喷洒酒精会破坏口罩的防水功能,从而影响防护效果。

所以,口罩不要反复使用,更不要盲目喷洒酒精。

《《《 口罩打湿了影响效果吗?

有家长担心,孩子比大人更容易出汗,还有的小朋友会流口水,口罩湿了会不会影响防护效果 ?

专家测试发现,口罩初始的过滤效率约为94%,打湿后的过滤效率约为80%。

从测试数据来看,口罩打湿后防护效果下降不会特别大,但还是建议大家勤换口罩。

如果小朋友出汗较多、流口水情况较重,可以缩短到1-2小时更换一次口罩。这样不仅可以防止过滤效率降低,也能让孩子戴着相对舒服些。

《《《 运动时能戴口罩吗?

在运动场上、健身房内和小学操场上,时常看到有成人和孩子在做体育运动或体力活动时,口罩还“紧紧”的“捂”在脸上。这样的操作是否正确呢?

有专家建议,如跑步、跳跃或在操场上玩耍时,不建议戴口罩,以免影响呼吸。但是,参与体育活动的时候,应至少与他人保持1米距离,同时尽量限制一起玩耍的儿童人数,还要给孩子提供手部卫生设施。

(图片均来自:千库网)

东南网综合新华社、人民日报、经济日报等

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