第11个“全民健身日”
2019年8月8日是国家第11个“全民健身日”。过去十年间，中国的全民健身事业经历长足发展，各地健身场地设施建设不断完善，百姓健身热情愈发高涨，科学健身的理念逐渐深入人心。
2019年8月8日是国家第11个“全民健身日”。过去十年间，中国的全民健身事业经历长足发展，各地健身场地设施建设不断完善，百姓健身热情愈发高涨，科学健身的理念逐渐深入人心。
打球时循序渐进，注意膝关节周围肌群的力量锻炼，提高身体素质，预防损伤发生。减少摄入：(1)重视早餐、中餐适量、控制晚餐，忌通过节食方式减脂；(2)非就餐时间应杜绝零食，尽量减少外出用餐和自助餐次数。通常情况下，30-60分钟的中等强度有氧运动可有效燃烧体内脂肪，达到减少脂肪堆积的目的。
8月8日是国家第11个“全民健身日”。当日上午，2019年“全民健身日”福州市全民健身运动会开幕式暨海峡两岸全民健身交流展示活动在晋安区体育馆开幕。
邹新娴：近年来，我国政府体育主管部门进行了各种努力，逐步建成覆盖城乡、功能较为完善的全民健身公共服务体系。王兵：与发达国家相比，我国全民健身公共服务在供给的广度、深度、精细度和科学性上都有待提升。
“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合。” 党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民健康，积极推进全民健身与健康中国深度融合。
“全民健身日”主会场广播体操、工间操集中展演暨“健康中国行动”主题推进活动3日在陕西西安举行，780名来自全国各地的参演代表集体做第九套广播体操。
一群健身爱好者在教练的带领下进行户外野练。笼式球场在大城市里颇受青睐(资料图：笼式足球推广活动启动仪式在鸟巢外场足球场举行。在上海市体育局官方网站“我要健身”一栏，可以看到119家社区百姓健身房、269条百姓健身步道、29个百姓游泳池以及众多面向群众开放的场馆名称、地点，查询方便快捷，信息也一应俱全。
记者从18日举行的2019年厦门市全民健身运动会新闻发布会上获悉，在全民健身运动会基础上，厦门市今年全力打造首届全民健身运动季。其中，厦门市全民健身运动会作为全民健身运动季“重头戏”，将于8月至10月展开十大标杆赛事，并于当日正式启动线上线下报名。