央视网消息：眼下正值中伏，今年的中伏共计20天，属于“加长版”。在副热带高压和大陆高压共同影响下，一场纵贯南北的闷热桑拿天气正在影响中国中东部地区，各地多措并举积极应对。

内蒙古：发布高温橙色预警　局地最高温超40℃

29日，内蒙古通辽市、赤峰市、锡林郭勒盟等地出现35℃以上高温，局地气温达到40℃以上。30日和31日两天，内蒙古中东部高温天气持续发展，强度继续增强，内蒙古自治区气象台30日上午发布高温橙色预警，赤峰和通辽局地气温达40℃。为有效防范高温作业隐患、保障建设者施工安全，通辽市要求各建筑工地错峰施工，科学避开极端高温时段。同时开启喷淋降温，向建设工人发放绿豆汤、防暑药品，同时调度环卫作业力量，组织洒水车开展常态化循环降温作业。

吉林洮南：超40℃高温　多措并举降暑送清凉

连日来，吉林多地遭遇持续高温天气，其中，洮南市白天气温超过40℃。为全力应对高温酷暑，洮南市700多名环卫工人全员上岗，实行分批次错峰作业。同时，大幅加密道路洒水降尘频次，改善城区高温环境。一些志愿者还来到火车站等地，为坚守岗位的一线工作人员送上清凉解暑的绿豆汤。　

重庆：高温持续　为户外劳动者提供防暑降温环境

重庆的高温天气从头伏持续到现在，外卖、快递配送订单量也持续攀升。当地整合升级的6700多个新就业群体友好阵地全部开放，提供免费饮水、充电、防暑药品，配套降温物资与便民设施，切实解决户外劳动者的实际困难。

湖北武汉：市民争相打卡　防空洞里纳清凉

入伏以来，湖北多地持续出现35℃以上高温，武汉、十堰等地最高气温接近39℃。户外热浪滚滚，但在一些地下空间里却是一派清凉。在武汉市武昌区一处人防纳凉点内，孩子们在一侧嬉戏，另一侧安静区内，不少市民捧着书、敲着键盘度过悠闲时光。

武汉市民汪女士称：“灯比较亮，手机充电都是免费的，喝水也是免费的，这里很凉快。”

高温高湿贯穿全天　需注意科学防暑

气象专家介绍，受多重因素影响，夜间降温减慢，高温、高湿天气贯穿全天。夜间的热环境可能干扰正常睡眠，导致免疫系统、精神健康受损，增加心脑血管疾病、慢性病等出现的风险。高热高湿、闷热无风的气象条件还会严重阻碍人体散热，极易诱发中暑、热射病等，要注意防范。