小时候，张婧的身体并不好，在医生的建议下，4岁半的她开始练习游泳。14岁的时候，张婧因为一次偶然的机会接触到了水球运动，从此开始了水球生涯。2014年张婧入选福建省女子水球队，同年入选国家女子水球队，目前她已经成为中国女子水球队和中国大学生女子水球队的“双料”队长。

张婧身高不到1米7，在对抗性极强的水球运动中并不占优势。为了弥补身材条件的短板，她就苦练体能。每天，除了200次左右的水中射门训练以外，她还要用两公斤重的球不断砸墙，来练习射门的速度和力度，上午、下午各200次。如果力量训练达不到预期，她还要每天早上5点就起床去力量房加练。张婧说：“如果你想练一个项目或者做一件事情的话，你就必须要做到底，不能够中途放弃。”

如今，张婧已经成长为一位全能型选手。她在进攻端拥有出色的投射能力和敏锐的门前嗅觉，总能在关键时刻为队伍攻城拔寨；在防守端，她凭借出色的身体素质和防守技巧，为队伍筑起了一道坚不可摧的屏障。在多场国内外的大赛中，她都有着出色的表现。

在2018年雅加达亚运会上，张婧帮助中国队夺得女子水球冠军；在2021年第十四届全国运动会上，她随联合队获女子水球比赛冠军；在2022年亚洲水球锦标赛女子水球比赛中夺得冠军；在2023年第31届世界大学生夏季运动会女子水球比赛中夺得冠军；在第19届杭州亚运会上，张婧与队友团结协作，再次摘得女子水球金牌，并获得巴黎奥运会参赛资格。

张婧在生活中是一位阳光开朗、积极向上的女孩，性格直爽、有点男孩子气，这是她给人的第一印象。因为头发有点自然卷，所以在水球队里大家都亲切地叫她“卷儿”“卷毛”。

在团队中，张婧总是能够用自己的正能量感染着身边的每一个人，带领大家共同面对挑战，迎接胜利。

张婧（左）资料图

为国争光，为闽争誉

一起为这个福建姑娘加油吧！