常按闹钟延迟键？专家：或令心脏不堪重负

2017-06-26 10:50:13 来源：新华社责任编辑：陈曦我来说两句

闹钟响起时按下延迟按钮能多睡几分钟，但睡眠专家却警告，这样做可能令心脏承受额外压力。

美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家马修·沃克指出，人类是人为缩短睡眠的唯一物种，这样做会引起心脏剧烈跳动，或许因为进化过程中人类只有遇到危险时才突然惊醒。

闹钟响起对心血管造成的影响已经够糟了，而闹钟延迟则“令心脏在10分钟内三四次暴露于这种额外压力之下”。英国《泰晤士报》援引沃克的话报道：“这看起来或许可笑，但如果10年里每天如此，对心血管造成的损伤可想而知，决不会微小到可以忽略不计。”

沃克专注研究睡眠问题20年，他的新书《我们为什么睡觉》将于10月出版。他认为，相比饮食和运动等因素，睡眠对人体健康的影响最大。“让人睡好觉是保证健康最有效的‘瑞士军刀’，”他说。（袁原）

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