研究显示：早睡早起者往往饮食习惯更健康

2017-03-15 09:48:14 来源：新华社责任编辑：陈曦我来说两句

你是习惯早睡早起还是非要熬到“油尽灯枯”才睡觉？芬兰一项研究显示，早睡早起的人往往饮食习惯更健康，爱熬夜的人吃糖和高脂肪食品更多。

芬兰科学院研究人员在《肥胖》杂志上发表文章说，他们调查了1854名25岁到74岁的成年人，分析他们的饮食习惯。结果显示，与早睡早起的人相比，工作日那几天“夜猫子”们因为起得晚，早饭吃的相对较少，但仍会吃下更多的糖、碳水化合物和饱和脂肪；到了晚上，他们也会吃下更多的糖和脂肪。

周末时，“夜猫子”们吃的健康食品更少，吃饭时间不规律，甚至很晚了还在吃。他们更喜欢吃高糖、高脂的零食。另外，这些人晚上睡眠质量更差，体育运动更少。这会让他们新陈代谢异常，容易肥胖。

负责这一研究的米尔卡·毛科宁说：“夜猫子型人的生活规律有悖生物钟。我们的社会结构也更适合早睡早起的人……认清自己属于哪个类型能让人更关注健康生活方式。”（荆晶）【新华社微特稿】

相关阅读:

打印 | 收藏 | 发给好友【字号大中小】

今日热词

更多>>福建今日重点

更多>>国际国内热点

关于我们 | 广告服务 | 网站地图 | 网站公告 |

国新办发函[2001]232号闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证编号：35120170001 网络文化经营许可证闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号
网络出版服务许可证（署）网出证（闽）字第018号增值电信业务经营许可证闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 举报邮箱：jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话：0591-87275327