睡八小时？美国科学家：六个小时就够了！

2015-10-17 10:18:26 来源：新华网责任编辑：林雯晶我来说两句

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昨晚没睡够八小时？别紧张，美国科学家说，其实只睡六七个小时就够了！加州大学洛杉矶分校研究人员研究了坦桑尼亚、纳米比亚和玻利维亚三个以狩猎为生的部族。这些部族远离城市，生活方式十分原始，与人类祖先颇为相似。研究人员给三个部族中的９４名成年人戴上手表大小的追踪装置，记录大约１０００天中他们每日睡眠、行走以及暴露于太阳下的时间。研究人员发现，大部分研究对象每晚睡眠时间不足７小时，平均时长为６小时２５分。尽管以现代标准来讲，他们处于睡眠缺乏状态，但这些人比城市中人健康状态良好、肥胖率低、血压更平稳、心脏更健康。研究人员在发表于《当代生物学》杂志的文章中说，在自然条件下，人并非“日出而作，日落而息”，虽然没有电，研究对象依然会在太阳下山后３小时２０分以后才睡觉。看来天黑不睡觉不是现代才产生的习惯，只不过灯光让城里人睡得更迟。而每天叫醒他们的也不是阳光，而是温度。研究显示，这些人通常在每天早晨屋里最冷的时候醒来。【新华社微特稿】（荆晶）

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