女子早起半小时做早餐 每天不重样成朋友圈偶像

　　享用自己精心制作的早餐，是沈玲琳每天最开心的事。重庆晨报记者 雷键 摄

　　豆腐脑和海参蒸蛋。

每天早餐不重样，她成了朋友圈的偶像

女白领沈玲琳每天早起半小时做早餐，她说早餐不仅是食物，更代表一种生活态度

重庆晨报记者 王珊 报道

清晨6:40，沈玲琳的闹钟响了。她用最快的速度出现在厨房，10多分钟后，餐桌上摆着的食物是紫薯发糕、煮玉米、蒸芙蓉蛋和拉花酸奶，这是她的早餐。通常，沈玲琳的一天，会由一份精致的早餐开始。她在朋友圈上传的“早餐秀”，可以30天不重样。

奔走于城市的白领们，你们的早餐是什么？看看80后女白领沈玲琳的故事，或许你也能感觉到，一份精致的早餐，代表的是一种生活态度。

制作早餐

早起半小时，30天早餐不重样

昨日清晨，沈玲琳早早就起床了

6:45，是她准时出现在厨房的时间。最近沈玲琳待产在家，需要制作的早餐也变得精细起来。“我希望早餐吃得营养，吃得好，但又不想太麻烦。”所以，她的目标是，每天制作早餐的时间控制在20分钟内，用10分钟就餐，不影响早晨的出行安排。

对于上班族来说，清晨的时间很珍贵，傍晚下班回家后那段时间会相对轻松。为了节省早晨的时间，前晚，她制作好了紫薯发糕，第二天早晨只需将其加热。

进入厨房后的沈玲琳，变得利落起来，一个网上购置的蒸笼是她的常用装备。昨天，她同时完成了蒸芙蓉蛋、加热紫薯发糕的任务，另一口小锅，用来同步煮玉米。10分钟，一切就绪，最后一项是拉花酸奶，也很快搞定。

上午7:00，一顿集卖相和口感、营养为一体的早餐出炉了。作为吃货中的一员，32岁的沈玲琳也喜欢在朋友圈晒美食。“嘿！正能量早餐又来了。”“围观，我记得你都30多天没吃过重样的早餐了吧？”朋友们点赞的时间里，沈玲琳已经享受完她的早餐，看看表，7:15，平常她该背着包出门上班去了。这样的节奏，沈玲琳持续了1年多。最近，怀孕快9个月的她待产在家，依旧没有打破给自己制定的早餐节奏。