中新网6月20日电 想减肥应该多做有氧运动消耗脂肪,跑步是不少人的选择之一。但据外媒报道,健身教练指出,只跑步可能不仅不会让你瘦身,反而可能让你变胖。只有科学训练配合合理膳食,才能成功瘦身。 据报道,英国40岁女子琼斯体型丰满。她为了瘦身,以前每天进行慢跑马拉松训练,但每次运动后都进食大量碳水化合物食品,包括面包和薄饼等,结果不但没能塑造美好线条,反而越来越胖。 随后她依照其健身教练巴克莉指导,减少运动时间,以举重和更高强度的运动代替缓跑,同时改变饮食习惯。 在教练的帮助下,最终琼斯成功减去超过6公斤体重,更打破个人长跑纪录。 教练巴克莉称,不少人用错方法减肥,长时间做低强度的运动,身体会自然积聚脂肪来支撑运动量,因此长时间慢跑并非减肥的最佳方法。 |
相关阅读:
- [ 06-19]广州产假冒减肥药遭美国FDA警示 违禁药淘宝有售
- [ 06-18]日媒:德国总理默克尔戒甜食半年减肥20斤(图)
- [ 06-17]女子花上万元塑身内衣 穿半年未能减肥退货遭拒
- [ 06-16]准新娘为婚礼疯狂减肥 每天运动3小时致肾衰竭
- [ 06-12]瑞典研究小组称减肥手术对于缓解糖尿病最有效
- [ 06-12]马拉多纳减肥成功 掀起上衣当众秀腹肌
- [ 06-11]减肥塑身良品 马斯卡丁葡萄酒
打印 | 收藏 | 发给好友 【字号 大 中 小】 |
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网新闻信息服务许可证 编号:35120170001 网络文化经营许可证 闽网文〔2019〕3630-217号
信息网络传播视听节目许可(互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务)证号:1310572 广播电视节目制作经营许可证(闽)字第085号
网络出版服务许可证 (署)网出证(闽)字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务(闽)-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权,未经报业集团书面授权,不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话:0591-87095403(工作日9:00-12:00、15:00-18:00) 举报邮箱:jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话:0591-87275327
信息网络传播视听节目许可(互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务)证号:1310572 广播电视节目制作经营许可证(闽)字第085号
网络出版服务许可证 (署)网出证(闽)字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务(闽)-经营性-2015-0001
福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权,未经报业集团书面授权,不得转载、摘编或以其他方式使用和传播
职业道德监督、违法和不良信息举报电话:0591-87095403(工作日9:00-12:00、15:00-18:00) 举报邮箱:jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话:0591-87275327