"心碎"仅仅是词汇?悲伤过度真的会"心碎"?

3 头痛

丧失亲人可能引发紧张性头痛。三分之一的成年人时常经历这种所谓的“压力性头痛”。

迄今为止，科学家还没有准确理解造成这种结果的原因。头痛常和紧张的肩膀和颈部肌肉有关，同时，头晕、恶心、心悸、胃痉挛和肌肉酸痛，都是经历强烈情绪压力的人常见的副作用。专家认为，这些症状是由皮质醇和肾上腺素释放进血液造成的，即使头痛最初不是由悲痛造成的，心理压力也会让头痛加剧。

4 哮喘

丧失亲人等任何主要压力事件，都可能使人受到哮喘攻击。在最初那段时间内，患上哮喘的危险更大。

2013年一项对500多万瑞典人和丹麦人的研究发现，18岁前失去一位家长或兄弟姐妹的孩子，因哮喘住院接受治疗的几率比没有失去亲人的孩子高10%。负责这项研究的丹麦科学家认为，丧失亲人造成的压力可能改变免疫系统，增加哮喘攻击的危险。

5 高血压

血压通常在失去亲人最初几周内激增，这一点也不奇怪。这是因为释放到血液中的压力激素使心跳加快，血管变窄。

目前，丧失亲人对血压造成长期影响的证据还不完全清楚。但一项针对150个丧偶者的研究显示，这些人的血压在丧偶25个月后依然很高。对战死士兵的家人开展的研究表明，失去亲人4年后家属的血压更高。这可能和压力激素超出正常水平有关，也可能是由吸烟或饮酒等生活方式的破坏性变化造成的。高血压对健康的年轻人来说可能不是个严重问题，但对可能已经处于健康危险中的中年或老年人来说，很可能引发心脏病或中风。

6 脱发

一根头发通常用3年时间从头皮长出来，然后进入3个月的“休眠”状态，接下来脱落，为新发让路。任何时候，10%的头发都处于休眠状态。自然情况下，头发通常在30天到150天内脱落。

失去一位亲人后几周，有些人就以惊人的速度掉头发。皮质醇水平过高可能使30%甚至更多的头发处于休眠状态，3个月后脱落，致使头部出现秃毛块，头发变得更稀。好在这样的休止期脱发通常会自行治愈，6个月内头发大多会恢复到正常状态。

7 感冒

悲痛削弱免疫系统，让人易感冒，出现喉咙痛和腹部不适，而罪魁祸首是皮质醇。

人在压力下准备快速逃脱危险时，皮质醇这种化学物质会在体内激增。为了让肌肉和大脑获得更多能量，它把身体资源从免疫系统中转移出来。这种情况保持几周和数月，会让人更易生病。英国伯明翰大学研究人员说，慢性严重压力使人患上病毒性感染的几率增加20%，而且由于皮质醇抑制免疫系统，人体不会对接种疫苗作出正确反应。这意味着如果你最近失去一位亲人，一年注射一次的流感疫苗就不太可能发挥作用，从而增加感染的危险。