美国研究者：女人白天事杂需更长睡眠

2013-12-25 17:12:38 来源：中国新闻网责任编辑：林晨我来说两句

中新网12月25日电据台湾“中广新闻网”报道，美国研究人员说，女人白天事杂，用脑过度，晚上需要长一点的睡眠时间，才能让脑子恢复过来。

美国杜克大学睡眠专家布鲁斯说，妇女醒着的时候必须应付很多事情，睡觉的时候需要长一点的时间让脑皮层脱离思考、记忆、语言模式，进入恢复模式。

他说，女性睡眠不足会出现易怒、沮丧等症状。布鲁斯博士说，长期睡眠不足，可能会让妇女身体处于发炎状态，很多妇女晚上会被痛醒。

布鲁斯建议，睡眠不足的妇女白天睡个回笼觉、午觉或小憩一下，补个眠，利人利己。不过，补眠以90分钟为限。超过90分钟，晚上就又会辗转反侧了。

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美国研究者：女人白天事杂 需更长睡眠

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