“双11”前夕28岁淘宝店主猝死 切勿长时间熬夜

眼看“双11”这个淘宝商家期待已久的日子就要到了，然而，温州人小蔡的五钻淘宝童鞋店，所有商品却下了架。

下架的原因，实在令人唏嘘：28岁的他，深夜经营网店时，不幸猝死。

打开网页，点开一个个淘宝店铺，这背后，到底还有多少和小蔡一样，深夜孤坐在电脑前，久久盯着显示屏的掌柜？他们眼下正过着怎样的日子——他们期盼么？他们焦虑么？他们到底要怎么“拼”？他们会提醒自己，还是得好好休息么？

长时间熬夜使不得

网上曾有这样一个自测题，目标直指“你离‘过劳’有多远？”

失眠、食欲不振、烦躁、气短胸闷、浑身乏力……你占几样？这些症状，可都是“过劳”前兆。

根据2012年媒体与知名企业联合进行的一项统计显示，我国每年“过劳死”的人数已达60万人，平均每天有约超过1600人因劳累引发疾病离世，已超越日本成为“过劳死”第一大国。

相关专家也曾建议，电商、外企职工、医护工作者等工作强度大、工作时间长的工作人员，应该合理调节工作强度，根据身体的反馈来调整工作时间，尽可能减少长时间熬夜或久坐等情况。

注意劳逸结合，不要长时间盯着电脑，在室内多活动；在条件允许的情况下，最好午休一两个小时，下班后更要注意休息，晚上保证充足的睡眠时间，尽可能不要熬夜。

忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是缓解疲劳、让紧张的神经得到放松的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。