荷兰研究称久坐易动脉硬化 建议每坐2小时多走动
www.fjnet.cn 2013-10-17 16:32 来源：中国新闻网 我来说两句
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中新网10月17日电 据外媒报道，大家都知道久坐有碍健康，而据荷兰研究发现，久坐不但屁股会变大、造成下肢静脉曲张，还会导致动脉硬化，引发心脏疾病的风险还会提高。专家建议每坐2小时就应该站起来多走动，如此一来才能保持身体健康。 据悉，荷兰一家研究中心调查373名30岁以上的男女，分别记录这群人在32岁和36岁时的坐着看电视及运动习惯。调查结果显示，每天平均多花20分钟坐着看电视的人，颈动脉硬化程度最严重，就算是每天都有正常运动，也无法明显改善久坐带来的负面影响。 荷兰马斯特李希特大学(Maastricht University)教授费列拉(Isabel Ferreira)表示，动脉硬化是引发心血管疾病的前兆，因此坐着使用计算机、看电视时最多不该超过2小时，要定时起来走动对身体才健康。 |
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