23日4时44分“秋分”至 气温下降当心“凉燥”伤人

新华网天津９月２２日电（记者周润健）根据《中国天文年历》显示，９月２３日４时４４分迎来“秋分”节气。专家提示说，此时节，冷空气开始日渐活跃，气温下降的速度明显加快，公众要当心“凉燥”伤人。

据了解，秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，在每年的公历９月２３日前后。此时，太阳直射在赤道上，即昼夜平分，故称秋分。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。

气象专家表示，秋分时节，冷空气日益活跃，气温下降明显。我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温可降到２２摄氏度以下。

秋分，时值深秋时节，寒凉渐重，多出现“凉燥”。“入秋后，燥气当令，初秋为‘温燥’，深秋则为‘凉燥’。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，“同‘温燥’一样，‘凉燥’更易伤人，表现为皮肤起皮脱屑，毛发枯燥，头皮屑增多，口唇开裂，鼻喉干燥，大便干结等。”

为防“凉燥”伤人，李艳玲提醒，公众在增强身体锻炼的同时，应格外注意精神调节和饮食调节。“要尽可能地保持神志安宁，乐观向上的情绪，以适应秋季收敛之性。在饮食上多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品等，少食葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等辛辣食物。”