没干啥为何还总是疲惫无力？你可能感染了“心理病毒”

“心理病毒”

会不停地复制痛苦经历

我还做过这样一个案例。一位少妇已离婚两次,她说因为家庭暴力。现在她又要面临第3次离婚,因她实在无法忍受,是离婚还是忍耐让她难以选择,于是她找到我做婚姻咨询。

一见面,她给我倒了一肚子的苦水,愤怒而委屈地控诉着老公。我一边听,一边拿起一面镜子请她看。她说着说着,停了下来,对我说:“李老师,原来我竟然是这样一个面目狰狞的女人啊!我从来不知道,自己发火的时候如此让人恐怖和厌烦!”

我问她:“如果一个男人天天面对这样一张因为愤怒和怨气而变形的脸,他会是何种感觉?”

她若有所思地点点头说:“也许问题出在我的身上,只是我不知道。”

是的,当我们指责和抱怨别人的时候,我们的眼睛是向外的,看到的都是别人的不对。当我们把眼光收回时,才知道自己是什么样子!人就是这样,常常看到别人眼中的刺,却看不到自己眼中的梁木。

“心理病毒”的解药

在哪里

指责和抱怨都是负性能量。科学研究告诉我们,人的能量场决定局面和结果。所以要把不良的负性情绪转化为正向能量,否则就会对自己造成“心理暴力”。即使你的负性情绪是针对别人,但负性能量在自己体内,不管你发射与否,身体都会受到伤害。唯有把负性情绪转化,才会停止对自己的心理暴力和心理病毒的蔓延。

(李小舟:济南阳光心理研究中心主任,心理咨询专家,著有心理方面书籍《自立的女性最美丽》)