清华"眼镜哥"练成肌肉男 大学生健美成为风潮

除了持之以恒，针对性饮食也是健美的成功之匙。训练课临近结束，绘画系大四的李奕君正喝着一瓶乳白色的液体，“这是正氮蛋白粉，兑水喝能帮助长肌肉。”所谓“七分练，三分吃”，每天补充大量蛋白质和微量元素，鸡肉、鸡蛋、牛肉等必不可少，健美队员训练完后在食堂吃饭的阵势往往引来惊奇的目光。每次比赛前，饮食则须节制，以显得肌肉饱满：低水、低碳水化合物，断盐、断油，吃得极少。虽然困难不小，但在李奕君看来，练习健美收获颇丰，“体能增强、精力充沛，整个人自信了很多。”练习健美后，马良峰更有条理地安排学习、作息，“将来读研、工作，我要继续练。”

“我们根据大学生的特点，通过选修课、社团组织、校队、举办比赛等形式开展健美运动，但都是业余性质的。”从教20年的清华健美校队教练张新贵表示，健美利于强健体魄，也能提升生活质量和意志品质。让张新贵倍感欣慰的是，历届队员都在保证文化课的前提下“玩”好健美。“在北京市专业健美大赛中，王晟是惟一来自高校的，拿过名次；以前有个博士也入选了国家大力士队。”他如数家珍道。

作为校运会的组成部分，清华的健美比赛已有十多年历史，每届均风靡全校。“各院系都派出代表队参赛，冠军得主会有超高的校园人气。”对于前文所述的一些争议，张新贵不以为然。“实际上，健身、健美练就肌肉力量，还能塑型，健康而时尚，没啥不好的。”举重运动员出身的他举例道，“从事演员、模特儿等职业，不也是塑型才吃香吗？”在他看来，大学生健美依然前景广阔，“进入校队的学生有义务靠自身努力，在学校、亲朋好友中推广健美；清华体育部也非常支持这项运动。”

据了解，目前清华大学、中国政法大学、北京体育大学、中央民族大学等约20所京城高校开展了健美运动，每年均派学生竞逐北京市大学生健美比赛，受到国家健美队教练等业内人士的好评。

本报记者 黄志阳