大学同学关系引关注 从亲密无间到感谢不杀之恩

制订室规， 常开小会

郭晋林说，通常，大学在入学新生军训时，都有心理讲座，会把入学后可能遇到的问题，提前打个“预防针”，其中就会特别提到宿舍人际关系的处理。因为学生在宿舍的矛盾，是大学期间人际最主要矛盾。这也是学生心理问题的一个反映，在这种非常亲近的特殊环境中，会把心理的短板呈现出来。

而有一些好的方法，可以帮助解决宿舍的矛盾。

如有的宿舍一开始就制订规则，晚上几点后睡觉，几点洗澡停止，卫生值日时值日生要承担哪些职责。其实很多人不是想要引起别人的反感，而是不知道该怎样去做，而规则可以维护底线，大家共同遵守才会有一个好的环境。

此外，发生什么问题，不要藏着掖着，同一个宿舍可以不定期开一些垦谈会，大家在会上把存在的问题摊到桌面上。辅导员也可以介入。郭晋林建议，每个人在生活中，都会有不爽的负面情绪，但不要把负面情绪带回宿舍。如有时宿舍矛盾是因为个人问题、家庭问题不高兴，宿舍里原先能接受的状况，在有情绪的时候也不能接受了。“要有边界意识，要尊重别人的习惯、隐私。不要把宿舍里的事出去乱说、评价。”

专家建议

想动手时，心里停一秒好吗？

南京大学心理健康教育与研究中心主任桑志芹教授介绍说，和以前相比，现在学校对大学生的心理辅导，可以说是空前的重视。但在独生子女的时代背景下，学生管理工作确实要比以往复杂得多。悲剧的概率非常低，但可能只是一时的冲动，就会毁掉两个家庭，而这样的极端悲剧，其实有避免的可能。

即便怒火中烧，也要果断离开现场

一语不合，引发的肢体冲突最容易造成极端后果。“有的男孩会暴粗口，会动手，一动手，就无法想像后果了。”桑志芹说，这时，要用语言表达，而不能用肢体动作表达自己的情绪。心理学上，有个行为训练，就是你想动手时，停一秒钟可不可以？

桑志芹说，还有一种处理方式，在一个现场，你处于怒火中，这时可以离开现场，这种“逃离现场法”，往往能使人冷静下来，再想办法处理。

培养爱的能力，敬畏生命

剥夺别人的生命，也是缘于对生命的不敬畏。桑志芹说，有些学生，自己童年由于各种原因，没有得到父母太多的关爱，成年后，就在爱的能力、爱的感悟方面有所欠缺。内在没有被爱，外在爱的能力就少。这样的情况，其实是可以通过多参加校园人际沟通活动，感受人和人之间的关怀，补充营养，获得更多能力去关爱别人。

“不要把自己关在房间里，与无生命的电脑为伴。没有热情，关怀，就有可能会无视生命。”桑志芹说，在她的课堂上，春天会让学生去观察盎然春意中发芽的小草，秋天去体味树叶凋零生命陨落的悲凉，这样的感情，有助于对生命的尊重、敬畏。有这样情感的人，应该不会因一时冲动，去剥夺他人的生命。

郁闷说出来，才发现可能误读

在桑志芹眼里，宿舍关系其实就是近距离关系，“对大学生来讲，由独处到四人一间，不喜欢也要面面相对，这个时候，有问题，找到一个倾诉对象很重要。”

一些学生会把负面的情绪压在心里，表面却显得与室友很和谐。其实，产生了情绪债务，一份又一份地不断积累，总有爆发的一天。“很不舒服的时候，可以到心理咨询中心寻求帮助。在老师的倾听、接受中，压力得到释放。”桑志芹说，有时候说出来，他们反而会意识到，以前觉得别人是成心针对自己，其实并不是这样，反而是自己主观误读了别人的行为习惯。其实，很多事情是要看自己怎样去平衡，怎么去看待自己。