研究发现吸烟或影响睡眠质量 亦会减损记忆力
www.fjnet.cn 2012-09-17 16:34 乔颖 来源:新华网 我来说两句
吸烟有害健康毋庸置疑。德国一项最新调查则发现,吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少,而且睡眠质量也较差。 睡眠问题多 研究人员对1071名吸烟者做关于睡眠质量的问卷调查,结果显示,其中17%每晚睡眠时间不足6小时,28%称睡眠质量“受到干扰”、较易浅眠。另对1243名不吸烟者所做的同样调查中,上述数据分别为7%和19%。调查对象均无精神病史。 正常情况下,人每晚会有4至5个深睡、浅睡和快速动眼(REM)睡眠的睡眠周期。较深沉的睡眠主要集中在睡眠的初期,快速动眼睡眠主要发生在快醒来时。这样的睡眠模式有助人体控制激素的产生、新陈代谢和压力调节。 路透社援引研究带头人、德国柏林沙里泰医学院斯特凡·科尔斯的话报道:“这项研究首次表明,在没有终身精神疾病的人群中,睡眠紊乱在吸烟者中的比例比不吸烟者高,即使控制了潜在的相关风险因素。” 他说:“如果你吸烟并且遇到睡眠问题,那么你就又多了个戒烟的理由。” |
- 心情版
- 请选择您看到这篇新闻时的心情
- 查看心情排行>>
相关新闻
- [ 04-26]睡眠质量差又不想吃药 医生建议增强体育锻炼
- [ 09-01]孩子的生长发育受睡眠质量的影响
- [ 03-23]能提高新妈妈睡眠质量的食物
- [ 01-26]美研究:睡眠质量不好时 最重要的是少呆在床上
- [ 09-27]美研究发现运动能改善睡眠质量 能预防多种疾病
- [ 03-22]医生提示多晒太阳有助提升睡眠质量
- [ 03-09]美亚裔睡眠质量佳 每晚上网比例是其他种族两倍
相关评论